“本期瘦身训练营的参训成员平均瘦身8.35斤，瘦身帮帮团的参训成员也平均瘦身5.25斤。经济管理系学生刘小娅在2个月瘦身21.7斤，打破了学院蔡馨颖在第二期瘦身19.8斤的瘦身记录。”12月11日，内蒙古鸿德文理学院2025年秋冬瘦身训练营闭营仪式上，学院团委书记朱子奕在汇报中说到。

10月3日，学院发布了第五期瘦身活动招募通知，在近两百位报名者中，筛选出25位学生成为第五期瘦身训练营成员，筛选出50名学生参加瘦身帮帮团。

结合多校区和师生时间情况，瘦身训练活动分为“瘦身训练营”和“瘦身帮帮团”两种不同的模式同步开展。瘦身训练营以团队集中训练为主，学院指派专业的教练团队带领参训同学开展瘦身训练；而瘦身帮帮团则以个人自主完成每日下发的训练任务为主，辅以三餐饮食打卡+分组对抗+相互监督方式开展。

在两个多月的训练周期里，全体参训成员按照“合理膳食+适当运动”的科学准则，主动改变过往存在的不良饮食习惯，统筹规划学习与训练时间。期间，一定强度的训练对每位成员的身心素质均构成考验，绝大多数同学凭借坚韧毅力圆满完成全部训练任务，交出了一份亮眼的成绩单。

瘦身21.7斤后，刘小娅感慨道：“历时两个月的训练，说起来真的不容易！刚开始练的时候，运动让我累得直想打退堂鼓，好几次都偷偷萌生了偷懒放弃的念头。但我还是‘逼着’自己每天坚持运动打卡，认真搭配合理饮食，再加上老师的鼓励、教练的耐心指导还有同学们的并肩陪伴，这些都成了我咬牙坚持下去的动力。现在回头看，我不仅圆满完成了训练，还收获了超出预期的成果，看着自己的变化，真的觉得所有挥洒的汗水都没有白流！现在的我无比骄傲，这是属于我的‘奇迹’，而瘦身训练带来的这份收获会一直激励着我！”

2024年，“体重管理”得到了全社会的广泛关注。从个人担忧上升到全民话题，背后是严峻的数据。国家卫健委发布的《体重管理指导原则（2024年版）》显示，有研究预测，若人群超重趋势得不到有效遏制，2030年我国成人、儿童超重肥胖率将分别达到70.5%和31.8%。

在此之前，内蒙古鸿德文理学院就关注到了大学生的健康问题。2023年鸿德举办首期瘦身训练营。今年9月4日，新华社还以《盼开学？这些大学生在盼什么？》为题，报道了内蒙古鸿德文理学院瘦身训练活动。在过去的两年里，5期瘦身训练营平均减重8.5斤以上;3期瘦身帮帮团平均减重5.5斤以上。

一个个亮眼的瘦身成果背后，离不开学院团委瘦身训练活动志愿者的默默付出。这群心怀热忱与责任的年轻人，保障着每周6次的训练能够按时有序开展。从训练前的场地布置、物资准备，到训练中的全程陪同、及时协助，再到训练后的反馈收集、贴心关怀，他们用细致周到的服务，为参训成员营造了良好的活动氛围。

编辑：王文华

审核：郭晓丫