近日，内蒙古鸿德文理学院2024年春夏瘦身训练营正式闭营，学院组织召开了闭营结业仪式并对表现突出的参训成员进行了表彰。

本学期初，学院发布了2024年春夏瘦身训练营招募通知，有百余位同学报名，其中筛选出20位成为本次瘦身训练营也是学院第二期瘦身训练营的正式成员。

训练营的核心思路是“合理膳食+适当运动”，即在参训成员按时规范进行三餐饮食的基础上，通过专业教练带队开展训练，配合各类趣味训练活动、分组竞赛及个人竞赛的模式，达成瘦身塑形目标。在3个月的时间里，参训成员们保持每周6次的训练频率，其中4次为集体训练、2次为自主训练，训练营工作人员详细跟踪参训成员的餐饮情况、运动情况，提供专业的膳食指导和心理疏导，全程记录了各项数据，有效保证训练活动的顺利开展。

训练期间，参训成员不仅需要摒弃以往可能存在的不良饮食偏好，还要保证合理规划学习与训练的时间，确保两者能够相辅相成。第二期训练营的高强度训练，无疑是对每位参训成员身心素质的极大考验，但他们相互鼓励，携手共进，不畏缩、不放弃，这种面对困难勇于挑战的状态都体现出了积极向上、团结奋进的“鸿德精神”。

全部训练结束后，整体参训成员平均减重9.76斤，表现最优的同学瘦身达18.9斤，效果突出。

下学期，学院还将继续组织第三期瘦身训练营，届时请各位同学们积极报名参加。

学院瘦身训练营供稿

编辑：褚冰