为加强学生干部队伍建设，提升其综合素质、工作能力与责任意识，我院于2025年9月21日下午在鹏展附楼侧面阶梯教室二召开2025年度“青马工程”卓越管理精英培训班第三讲，由王立志老师主讲“校园运动的轻松五步法”的相关内容。

　　讲座中，王立志老师以幽默的语言结合实例，讲解了“定点体重”的概念及计算方法；随后分析新陈代谢、基因与体重定点的关联，指出新陈代谢在减重中占比70%，且遵循能量消耗、负反馈两大法则，家庭基因也对个人体重有重要影响；最后还给出五条减重建议，包括多吃高品质新鲜食物、保证充足睡眠、合理控油、坚持运动、降低胰岛素摄入。

　　此次培训帮助学生干部掌握合理健康的减肥方法，有效提升自身健康指数。只有学生干部保持良好健康状态，才能更有力地推动我院学生工作高效开展。