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健康指南——阅读书籍

发表时间:2022-04-16
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健康指南——阅读书籍

读书对于我来说是驱散生活中的不愉快的最好手段。没有一种苦恼是读书所不能驱散的。

——孟德斯鸠


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疫情下的我们不仅要做好科学防护,也要稳定心态,积极关注自身心理健康,共同守护心灵“绿码”。那么我们应该如何排解心理压力呢?


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“明灯常作伴,益书常为朋。”书籍是大家的朋友,我们从中汲取知识的精华,感受作者所独有的思想情感,为我们的精神世界积累财富,树立正确的价值观。疫情居家期间是一段宝贵的阅读时光,要去详细地计划和利用,给自己规划一个阅读目标,制定一份阅读计划,以此督促自己沉心静气,提升自我。


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随着数字经济时代的快速发展,“屏读”逐渐成为了每个人阅读的主流方式。疫情期间购买纸质书不方便的时候,也可以尝试一下电子书。我们可以阅读专业性的书籍,增加知识储备,以此提升自己在专业领域的核心竞争力;可以选择当代经典文学作品,了解不同地区的风土人情和社会现状;也可以阅读小说,开阔视野,放松精神。


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读书犹如修行,需要静下心来慢慢去品味,要有“入山问樵,入水问渔”的求知精神,还要找到适合自己的读书方式,这样才能达到最好的阅读效果。以下的一些方法可以帮助大家更有效地读书:

1.“5分钟阅读封面”:在本子最中间位置写上书名、副标题,彩色笔提亮。

2.“15分钟仔细阅读前言”:找到作者核心观点并写到书名的正下方。

3.“40分钟看目录”:围绕着作者核心观点看章节小标题,用带颜色的笔在每一个小标题后面写上自己的相关问题。

4.“用1小时去对应每一章找答案”:用其他颜色的笔在书中标记出正确的答案。(此方法适用于工具类书籍,便于快速掌握一本书的重点内容。)


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希望大家可以通过阅读书籍拓展视野,陶冶情操,在疫情期间养成良好的阅读习惯。将书本的知识变成能力,让阅读成为一种习惯,用书香浸润人生。


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图书分享

《解忧杂货店》

“人生如逆旅,我亦是路人”这个温暖又浪漫的杂货店,连接着不同的时空,并用书信的方式来为人解忧。书中讲述了五个寄信人的故事,他们都是彼此生命的过路人,但在无意间用善意影响了彼此的人生。书中用温暖的故事告诉我们:每一次负重前行,都会有温柔善意陪伴左右。那么如果有机会给曾经黑暗中的自己写一封穿越时空的信,你会写什么呢?


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《人间失格》

“胆小鬼连幸福都会害怕,碰到棉花都会受伤,有时还被幸福所伤。”我们生活中有许多人和书中的主人公一样:遇到挫折也会惆怅低迷,迷失方向。而我们应该从这本书中明白:在这世间苦苦挣扎的不仅仅只有你一人,痛苦当然是痛苦,但却好过浑然不知的麻木。我们急于去改变现状,可现实中却囿于现状、踌躇不前,伤害了我们身边亲近的人。当然也不要去妄自菲薄,有言道:“天将降大任于斯人也,必先苦其心志”,人在痛苦中浴火重生,故而你值得世间所有美好,生而为人,不必抱歉。


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《百年孤独》

“生命中有过的所有灿烂,终将需要用寂寞偿还。”一个家族七代人,用着一样的名字,做着超出我们的认知范围奇怪的事情来抵抗孤独,但也许生命不曾离开孤独而存在,我们成长、我们相爱还是我们的成功失败,孤独犹如影子存在于生命一隅。即使我们每个人的内心都是孤独的,即便知道自己的最终命运,也要趋行于人生这个亘古的旅途,在坎坷中奔跑,在挫折中涅槃,努力地生活下去。


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