在忙碌的生活节奏中，我们常常在追逐梦想、事业与生活目标的道路上，忽略了自己最宝贵的“财富”——健康。为了帮助大家重新审视健康生活的重要性，掌握实用的健康知识，今天，内蒙古鸿德文理学院工程管理系精心筹备并举办了一场干货满满的健康生活讲座。

本次讲座邀请到了健康生活领域的资深专家如意老师以及心理方面的专家京疆姐姐。如意老师在营养膳食、中医药文化等方面有着丰富的经验和专业的见解，并多次受邀参加各类健康论坛，是同学们健康路上的“引路人

讲座伊始，如意老师就强调了饮食对于健康的重要性。她指出，我们每天所摄入的食物，就像是为身体这座大厦提供的建筑材料，只有材料优质、搭配合理，大厦才能坚固耐用。如意老师详细讲解了膳食金字塔的构成，倡导大家多吃谷类、蔬菜、水果等富含膳食纤维和维生素的食物，适量摄入蛋白质，严格控制油脂、糖分和盐分的摄取。随后，京疆姐姐以亲切的笑容和温和的话语拉近了与大家的距离。她先强调心理健康和身体 健康同样重要，是我们幸福生活的基石。京疆姐姐还进行了有趣的OH卡牌的测试将气氛推向高潮。

此次健康知识讲座，如同一束光，照亮了同学们追求健康生活的道路。通过如意老师的精彩讲解，大家对健康有了更深刻的认识，也收获了许多实用的健康知识和建议。未来，内蒙古鸿德文理学院工程管理系也将继续关注同学们的身心健康，举办更多丰富多彩的健康活动，为大家的成长和发展保驾护航。让我们一起行动起来，用健康的体魄和积极的心态，拥抱美好的大学生活，迎接更加灿烂的未来！