忙碌的一个学期接近尾声

在思考过年沙糖桔吃多少的同时

不要忘记我们也马上要考试啦

现在的心情是不是和他们相似呢

为了帮助大家高效的备考小编为大家准备了复习小贴士
一起来看看吧


复习小贴士

1、有一个充足的睡眠

　　一般来说，除去老人和小孩外，成年人的睡眠时间一般在6－8小时。保持这个时长的睡眠，会尽可能地把生活工作学习效率最大化。当然，是否拥有一个充足的睡眠具体要取决于是否身心舒畅，是否活力十足，是否精神饱满，是否能集中精神。平时休息呢，要尽量保证在夜晚11－12点之前入睡，有助于我们第二天的精力充沛。

2、饮食均衡

　　大家都是经历过高考的“前”高三学子，知道如何更好的复习，更应该明白空着肚子或者暴饮暴食在复习时会对身体产生多大的危害。所以在这时大家就应该注意，不要因为太专注于复习而疏忽了饮食。饮食均衡，荤素搭配在这一刻也至关重要。

3、科学复习

　　大家要注重劳逸结合，科学复习。而不是一味的想要在这短短几日内学会之前落掉的所有知识。可以向老师寻求帮助，并且自己加之理解。要熟悉课本，明白哪点在本文中更偏向于重点，大大加快自己的复习效率。

　　常有古言云：“书读百遍，其意自现”，也云：“好记性不如烂笔头”。所以大家可以略微加大阅读量，懂得如何“速读”和“素读”，抓住重点把知识点一举拿下！

　　也可在日常生活中为自己精心设计些小细节。例如：冰箱门上贴上对应的外语单词，睡前阅读与知识有关的东西等等等等，来唤醒自己内心深处的那些知识。

小编饮食宝典

1、考试期间易焦虑

麦片粥：让人安静下来。

草莓：让人产生舒适感。

绿茶：放松情绪，轻松愉悦。

洋葱：可消除过度紧张和焦急情绪。

蔬菜：有助于镇静神经、安定情绪。

零食：少许零食，可以转移视线，缓解焦虑。

２、复习时候总犯困

鸡蛋：令人轻松度过每一天。

柠檬：使人精力充沛，提高接受能力。

核桃：集中精力。

３、情绪低沉、抑郁

香蕉：有助于改善情绪。

鸡汤：使人充满活力和激情，克服悲观厌世的情绪。

杂食：每日摄入的食物种类最好不少于20种。如花豆、黑大豆、南瓜子仁等。

愿大家在知识的海洋里愉快畅游

愿大家在将来感谢现在努力的自己

也愿大家在近日的考试里不挂科

加油！！！